12.05.2012 Filtern wir die falschen Mikroben?
Sollten wir Krankenhäuser von der Luft der Außenwelt isolieren? Ökologin und TED Fellow Jessica Green hat herausgefunden, dass mechanische Belüftung viele Arten von Mikroben beseitigt, allerdings die falschen: bei denjenigen, die in den Krankenhäusern zurückbleiben, handelt es sich mit sehr viel höherer Wahrscheinlichkeit um Pathogene. Die Rede dauert 5'25" und es gibt deutsche Untertitel.
Folgende Studie, veröffentlicht am 21. März 2012 berichtet über slechte Luftqualität in Schulen und ein Zusammenhang mit einer erhöhten Prävalenz von Symptomen wie Asthma und Rhinitis bei Kindern im Schulalter. Kinder mit einem Hintergrund von Allergien haben ein erhöhtes Risiko.
Poor air quality in classrooms related to asthma and rhinitis in primary schoolchildren of the French 6 Cities Study
Menschen verbringen viel Zeit drinnen. Häuser werden immer besser isoliert und mechanische Lüftung wird immer mehr üblich. Aber welche Einflusse gibt es auf unseres Wohlbefinden? Grund zu mehr Dialog.
12.05.2012 Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
Wir bekommen regelmässig fragen bzgl. Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten. Können diese mit ihre Symptomen zusammenhängen? Und gibt es dafür Tests?
Dieses Thema ist nicht unumschritten. Bereits in 2008 hat die 'European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI)' IgG4 Tests abgelehnt als diagnostische Methode, aber nicht die Methodik der IgG-Bestimmung. (siehe Studie) Daraufhin haben deutsche Allergologen in 2009 sofort alle IgG Tests als 'Bauernfängerei' bezeichnet. Auch dieses Artikel, Deutsches Ärzteblatt - 2005, berichtet negativ über verschiedenste Diagnoseverfahren.
Die Studie 'Unproven techniques in allergy diagnosis' aus 2005 rät das Gebrauch von mehreren diagnostische in vivo und in vitro (u.a. IgG4) Techniken ab. Ferner kann man wohl folgendes lesen: 'Success rates after elimination of IgG positive foods in the called “delayed hypersensitivity reactions” (asthma, headache, fatigue, serous otitis, etc) correspond to the high placebo effect of each manipulation in the diet.' Ein positives Signal. Mehr Info bzgl. Allergie und Immunglobuline
Man soll kritisch sein und die Emphelungen vom EAACI [die diagnostische Techniken sind wissenschaftlich nicht genügend untersucht und dadurch nicht zu empfehlen] ernst nehmen. Aber anderseits wollen wir es euch nicht ersparen einige neue seriöse Studien vozulegen die wiederum ein bereicherndes Signal darstellen. Lassen wir hoffen dass noch mehr änhliche Studien folgen.
Randomised controlled trial of food elimination diet based on IgG antibodies for the prevention of migraine like headaches
Diet restriction in migraine, based on IgG against foods: A clinical double-blind, randomised, cross-over trial
Diese zwei Studien zeigen nicht das Ernährung die Ursache ist von Migräne aber wohl das eine Ernährungsumstellung an hand von IgG Antikörper eine effektive Strategie ist zur Verminderung von Migräne Anfälle.
Auch bezüglich Reizdarm (Irritable Bowel Syndrom (IBS) gibt es Studien die zeigen das eine Umstellung auf basis von IgG Antikörper wirksam sein kann bei der Verringerung von IBS Symptome.
Food allergy in irritable bowel syndrome: new facts and old fallacies
The therapeutic effects of eliminating allergic foods according to food-specific IgG antibodies in irritable bowel syndrome
Wir haben versucht ein klares Bild darzustellen von der aktuelle Stand der Dinge. Sie müssen wissen dass ein IgG Test (z.B. IMUPRO 300) relativ teuer ist. Die Krankenkassen fördern dies nicht. Deswegen soll immer eine individuelle Abwägung stattfinden, am besten in zusammensprache mit der Allergologe, Hausartzt, Arzt Orthomolekulare Medizin, Osteopath, Ernährungsberater... und vor allem dich selbst - Ressourcen wahrnehmen und nutzen.
10.05.2012 Wie Bakterien miteinander reden
Diese Rede ist nicht nur interessant für Patienten mit Mysophobie, aber für alle. Dieser Mechanismus kann zu eine Entwicklung neuer Strategien führen, wie z.B. gegen Antibiotika Resistenz. Es gibt deutsche Untertitel. Und nicht vergessen: "wir sind 99,9% Bakterien" und "Bakterien haben die Regel gemacht" :)
04.05.2012
Wir begrüßen
Aurélie Hanuschk, Psychologin
Julien Schreuer, Kinesitherapeut
Doris Hansen-Hermann, Hypnosetherapeutin
in unserem Team.
23.03.2012 Sommerzeit
Die Umstellung von Normalzeit auf Sommerzeit kann das Risiko eines Herzinfarktes erhöhen. Neue Forschung aus Schweden zeigt dass in der Woche nach dem Beginn der Sommerzeit eine höhere Chance auf ein Herzinfarkt auftritt. Besonders Menschen, die bereits Arzneimittel gegen Herzprobleme nehmen oder Menschen mit wenig Cholesterin scheinen ein höheres Risiko zu haben. Nach dem Eingang vom Winterzeit gab es kein erhöhtes Risiko. Prevention ist also angeraten für Risikogruppen.
Studie aus 'Sleep Medicine', März 2012
Eine australische Studie zeigte dass Männer in den ersten Wochen nach dem Beginn der Sommerzeit mehr Selbstmord begehen als zu anderen Zeiten des Jahres. Diese Studie legt nahe, dass kleine Änderungen in chronobiologischen Rhythmen möglich destabilisierend sind bei anfälligen Personen.
Studie aus 'Sleep and Biological Rhythms', Februar 2008
Seit 1977 ist die Sommerzeit eingeführt, vor allem weil mann Energie sparen wollte. Aber immer mehr Studien zeigen negative Effekte für unseren Biorythmus/Wohlbefinden. Grund zu mehr Dialog...
Sommerzeit weg und Ruhe für der Hypothalamus?
Und was ist denn mit Schichtarbeit? Genau, einfach ungesund.
Das Immunsystem gerät durcheinander
21.03.2012 Ausdauertraining: Brennstoff für das Gehirn
Ausdauertraining des Körpers verlangt viel vom Gehirn. Es aktiviert unzähligen Nervenzellen, die u.a. Muskelkontraktionen, das Sehen, das Gleichgewicht, alle Wechselwirkungen von körperlichen Systeme, ... koordinieren. Diese Zunahme der Aktivität des Gehirns erhöht natürlich der Bedarf an Nährstoffen. Neue Studien aus Japan zeigen dass das Gehirn hierfür einzigartige Methoden hat.
Wenn wir regelmässig läufen gehen wird unsere Ausdauer immer besser. Dies geschieht durch vermehrte Mitochondrien in den Muskeln, die auch verantwortlich sind für die erhöhte Wiederstandsfähigkeit gegen Ermüdung und die gesundheitsfördernde Effekte von Ausdauertraining.
Diese 'Superkompensation' findet auch im Gehirn statt, vor allem in der Cortex und in der Hippocampus. Diese Bereiche sind wichtig für das Gedächtnis und für das Lernen. Erhöhte Speicherung und Nutzung von Gehirn Glykogen kann es uns ermöglichen besser zu denken und zu erinnern.
Fazit: Lassen sie das Kreuzworträtsel liegen und gehe läufen...
Artikel vom 22.02.2012 aus "The New York Times"
Studie aus "The Journal of Applied Physiology: Exercise training increases mitochondrial biogenesis in the brain"
Studie aus "The Journal of Physiology: Brain glycogen supercompensation following exhaustive exercise"
Eine Reaktion in "The Journal of Physiology: Food for thought"
13.03.2012 Chronische Schmerzen?
12.03.2012 Ernährung
Gluten and other grain proteins dysregulate the junctions between intestinal cells and increase cancer risk.
Studie aus 2011
Is there a role for carbohydrate restriction in the treatment and prevention of cancer?
Gibt es eine Rolle für Kohlenhydratarme Ernährung bei der Behandlung und Prävention von Krebs?
Die Antwort = Ja.
16.02.2012 Rückenschmerzen?
Wenn sie Rückenbeschwerden vorbeugen wollen brauchen sie sich nicht zu konzentrieren auf "Core Stability" Übungen. Schwache Bauchmuskeln führen nicht zu Rückenschmerzen, aber sind nur eine natürliche Variation. Bewegung und Training bleibt sinnvoll, aber welche Art von Übungen scheint keine Rolle zu spielen.
Ein Artikel von Neil O'Connell und 5 Referenzen
Eine Studie von Professor Eyal Lederman führt zu folgender Fazit:
'Weak trunk muscles, weak abdominals and imbalances between trunk muscles groups are not pathological, just a normal variation. The division of the trunk into core and global muscle system is a reductionist fantasy, which serves only to promote CS. Weak or dysfunctional abdominal muscles will not lead to back pain. Tensing the trunk muscles is unlikely to provide any protection against back pain or reduce the recurrence of back pain.
Core stability exercises are no more effective than, and will not prevent injury more than, any other forms of exercise. Core stability exercises are no better than other forms of exercise in reducing chronic lower back pain. Any therapeutic influence is related to the exercise effects rather than CS issues.
There may be potential danger of damaging the spine with continuous tensing of the trunk muscles during daily and sports activities. Patients who have been trained to use complex abdominal hollowing and bracing maneuvers should be discouraged from using them.'
Myth of Core Stability
Anne Mannion und ihr Team publizierten im Januar 2012 folgende Studie:
Spine stabilisation exercises in the treatment of chronic low back pain: a good clinical outcome is not associated with improved abdominal muscle function.
Ein gutes klinisches Ergebnis wird nicht mit einer verbesserten Bauchmuskel-Funktion verbunden.
Stärkere Bauchmuskeln führen nicht zur Schmerzlinderung
14.02.2012 Happy Valentine
26.01.2012 Für Läufer
Eine Studie, die in Januar 2012 veröffentlicht worden ist in 'The Journal of the American College of Sportsmedicine", zeigt dass das Risiko auf (rezidivierende) Stress-Verletzungen grösser ist beim Heel Strike (Fersenauftritt).
Foot Strike and Injury Rates in Endurance Runners: a retrospective study
Mehr biomechanische Info über 'Heel strike' und 'Forefoot strike'
Bild: www.vivobarefoot.com
Jetzt neu - Stoßwellentherapie
Stoßwellen sind kurze, energiereiche mechanisch-akkustische Wellen die durch Wasser ohne Abschwächung fortgeleitet werden. Auch elastische Körpergewebe wie Muskeln und Fett werden von Stoßwellen ohne Wirkung durchdrungen. Erst wenn die Stoßwelle auf feste Gewebebestandteile trifft zum Beispiel Kalkablagerungen oder Knochen, entlädt sich die in der Stoßwelle enthaltene Energie und wirkt auf den Widerstand im Gewebe.
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Eliane Schmitz
Wir begrüßen Eliane Schmitz als neue Kinesitherapeutin in unserem Team.
Eine Nacht für Burundi
Worum geht's
Die Therapeuten der Praxis Medikos verbringen die Nacht vom Freitag, 28, Oktober auf Samstag 29, Oktober gemeinsam im Lattenrost/Matratzengeschäft “BONIX” (im Zentrum). Beginn 20Uhr, Ende 8Uhr.
Wir unterstützen ein Internat für Kinder im Primarschulalter. Durch Ihre Spende ermöglichen Sie diesen Kindern den Schulbesuch. Eine “Nou-nou” kümmert sich um das Seelenwohl der Kinder. Der Aufenthalt im Internat kostet ungefähr 1,50€ pro Tag pro Kind.
Bei einer Spende von 15€ kommt der Spender in eine Lostrommel, die Gewinner werden am Samstagnachmittag, den 29. Oktober um 16Uhr bei Bonix gezogen. Gewinnen können Sie Kissen, Matratzen usw.
Neu bei medikos
Jetzt neu bei medikos:
Sprechstunden mit einem anerkannten Tabakologen. Möchten Sie das Rauchen aufgeben? Unsere Tabakologin begleitet Sie auf dem Weg zu einem rauchfreien Leben!
Die Sprechstunden werden grösstenteils von allen Krankenkassen zurückerstattet.
Termine unter 080 445 664.
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Termin Anfrage
Ab sofort können Sie online Termine anfragen.
Yoga
Ab September startet wieder ein neuer Yoga Kurs.
Die Daten finden Sie im Kalender.
Für weitere Inormationen 080/445664
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